Fit Tc

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Öffnungszeiten & Kursplan

 

KURSPLAN ab 4 Teilnehmer

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
9:00- 10.00
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

 

9:00 - 9:55
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.

 

10:00 - 11.00
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
Starter

 

11:00-12:00
Nordic-Walking
und
Mountainbike
Tel. anmelden

 

10:00- 11:00
FIT IN DEN TAG
Sommerpause -14.9

 

 

 

16:00-17:00
17:15- 18:15

HIP-HOP*  
www.basement-pa.de

 

16:00-17:00

HIP-HOP*
www.basement-pa.de

 

 

 

 

17:30 - 18:15 REHASPORT         Spinalsysthemtrg
SOMMERPAUSE

17:30-18:25
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.


.

 

18:30-19:30
ZUMBA

.

18:30-19:30
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.

18:30-19:30
Bodyworkout

18:30-19:30
PUSH & PUMP

 

 

 

19:45- 20:45
PUSH & PUMP

19:45- 20:45
TRX/Schlingentrg

 

19:45- 20:45
deep work

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Achtung: Diese Kurse erfordern einen separaten Preis für Mitglieder und Nicht Mitglieder. Dies sind externe Anbieter 
An unserer BOULDER / KLETTERWAND kannst Du ausserhalb der Kursbelegungszeiten trainieren. Die Öfffnungszeiten findest Du unten.
Kursbeschreibung weiter unten.

 

STUDIO ÖFFNUNGSZEITEN
Weihnacht  24 - 26.12.2022    Silvest. 31.12.22 - 01.01. 2023    Hl.3 Kön. 06.01.2023   Ostern 07- 10.04.2023
Vatertag 18.05.2023 Pfingsten 27.- 29.05. 2023   geschlossen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG

 

9:00-21:00

 

 

16:00-22:00

 

 

8:45-21:00

 

 

16:00-21:00

 

 

9:30-22:00

 

Geschlossen

10:00-14:00

 

SAUNA BETRIEBSZEITEN ( VORLÄUFIG )

Feiertagsregelung siehe oben bei Studio Öffnungszeiten


MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG

Geschlossen

IR bei Bedarf

 

IR bei Bedarf

FS 19:00-21:30

 

 

IR bei Bedarf

 

IR bei Bedarf

FS 19:00-21:30

 


IR Bei Bedarf

11:00-13:30

IR= INFRAROT SAUNA MIT OZONBEHANDLUNG     FS= FINNISCHE SAUNA MIT FARBLICHTTHERAPIE

BITTE SAUNABESUCH MIN. 30 MIN. AM CHECK-IN ODER TELEFONISCH 08252/6362 BESCHEID GEBEN:

 

 

 

 

KURSBESCHREIBUNG:

 

ZUMBA Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo,

Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Party feiern mit echten Latinos

info Video: http://www.youtube.com/watch?v=JSa7LfBMixE

 

FLEXI-BAR/STEP/PILATES GELENKFREUNDLICHES MUSKELAUFBAUTRAINING UND SICHERE ART DES HERZ-KREISLAUFTRAININGS.

AKTIVIERUNG DER WIRBELSÄULEN STÜTZMUSKELN MIT ANSCHLIEßENDEM STRETCHING

GEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

info-video: http://www.youtube.com/watch?v=zBb-gHh1_ds&NR=1&feature=fvwp

 

STEP FUN-CHOREOGRAPHIEN AUSGEZEICHNETE FETTVERBRENNUNG

UND OPTIMAL FÜR STARFFEN PO & CO.

info video: http://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk&feature=related

 

FIT IN DEN TAG EINE ABWECHSLUNGSREICHE STUNDE MIT VIELEN ELEMENTEN AUS UNSEREM PROGRAMM.

AUCH IDEAL FÜR STEP–EINSTEIGER.

 

PUSH & PUMP DIESES GANZKÖRPERTRAINING

KRÄFTIGT UND FORMT ALLES, GLEICHMÄßIGE BEWEGUNEN MIT LANG- u. KURZHANTELN

info video:

http://de.iron-system.com/

https://www.youtube.com/watch?v=DS0WkcdiAME

 

 

REHASPORT- TRAINING IST EIN VON KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSSTER KURS.

HERZ- KREISLAUFTRAINING, KOORDINATIONSTRG. ( SCHULUNG DER GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT )

FUSSREFLEXZONENTRAINING MIT PLANTARFASZIENDEHNUNG + ROLLENTRG  

AUFBAU DER STÜTZMUSKULATUR WIRBELSÄULE IM SPINALBEREICH +

FASZIENROLLE / KUGEL + MUSKELDEHNUNGSTRAINING ( FAJO ) nach Liebscher und Bracht

 

NORDIC- WALKING FÜR SPORTEINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE DAS MODERATE AUSDAUERTRAINING .

GELENKSCHONEND  MIT MAX. FETTVERBRENNUNG.

 

BODYWORKOUT: Kurzes Ausdauertraining mit Step, Aerobic- oder Spinning Block, Krafttraining mit Pilatesübungen
Entspannungsteil mit Stretching.

 

 

FREERIDEN IM TEAM ROCKEN WIR RUND UM SCHROBENHAUSEN DIE BLUELINE UND PROVLINE  AB.
Wir haben einen Verein gegründet, die Gravity- Riders dem DU gerne beitreten kannst. Probefahrt geht klar.

 

 

REHASPORT VOM ARZT VERORDNET + VON DER KASSE BEZAHLT + MIT GESUNDHEIT BELOHNT

MEHR HIERZU SIEHE NAVIGATION: GESUNDHEIT + REHASPORT eV

info video: http://www.youtube.com/watch?v=aYhS_xd0vzw

 

TRX  / SCHLINGENTRG. Nix für Weicheier. Du spürst danach wirklich Muskeln, von denen Du bisher
noch nichts wusstest. Fühle die Körperspannung die Dich durchströmt. 
Info:
https://de.trxtraining.com

 

deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als andere bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie

27.03.2016