Fit Tc

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Öffnungszeiten & Kursplan

 

KURSPLAN ab 4 Teilnehmer

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG

9:15-10:00
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

 

9:00 - 9:45
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

 

 

 

11:00-12:00
Nordic-Walking

FREERIDEN
Tel. anmelden

 

9:45-10:45
FIT IN DEN TAG
22.11.17 nicht




 

 

2x1Std.16:30-18:30
HIP-HOP*  
www.basement-pa.de

 

 

 

3x1Std.14:45-17:45
njusan- Karate*
für unsere Kids

www.njusan.de

13:30-14:30
BIG MIX
PUSH & PUMP
MEETS TRX
04.11. Pause

 

 

 

17:45-18:30
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

17:15-18:00 REHASPORT
in  Planung

 

 

18:30-19:30
ZUMBA

18:30-19:15
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

18:30-19:30
Bodyworkout

18:30-19:30
PUSH & PUMP

 

 

 

19:30-20:30
HOT - IRON

19:30-20:30
TRX/Schlingentrg


19:30-20:30
deep work

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Achtung: Diese Kurse erfordern einen Aufpreis für Mitglieder 
An unserer BOULDER / KLETTERWAND kannst Du ausserhalb der Kursbelegungszeiten trainieren. Die Öfffnungszeiten findest Du unten.
Kursbeschreibung weiter unten.

 

STUDIO ÖFFNUNGSZEITEN SOMMER (ab 02.04.2017) WINTER AB  30.10.2017
AM 24- 25.12.2017    31.12- 01.01. 2018   Ostern 2018  geschlossen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG

 

 

9:00-22:30

 

 

 

16:00-22:30

 

 

 

8:45-22:30

 

 

 

16:00-22:30

 

 

 

9:30-23:00

 

SOMMER
11:00-15:00

WINTER
13:30- 18:00

SOMMER
10:00-14:00

WINTER           
10:00-16:00

 

SAUNA BETRIEBSZEITEN SOMMER  (ab 02.04.2017) WINTER AB  30.10.2018
AM  24- 25.12,2017   31.12- 01.01.2018   Ostern 2018  geschlossen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG
DAMENTAG

IR bei Bedarf

FS  18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 17:00-22:30

IR bei Bedarf

FS 11:00-15:30

IR= INFRAROTKABINE MIT OZONBEHANDLUNG     FS= FINNISCHE SAUNA MIT FARBLICHTTHERAPIE

BITTE SAUNABESUCH MIN. 30 MIN. AM CHECK-IN ODER TELEFONISCH 08252/6362 BESCHEID GEBEN:

DER WECHSEL DER ÖFFNUNGSZEITEN IST BEDARFSABHÄNGIG UND ERFOLGT IM APRIL ODER MAI UND OKTOBER ODER NOVEMBER.

 

 

 

KURSBESCHREIBUNG:

 

ZUMBA Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo,

Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Party feiern mit echten Latinos

info Video: http://www.youtube.com/watch?v=JSa7LfBMixE

 

FLEXI-BAR/STEP/PILATES GELENKFREUNDLICHES MUSKELAUFBAUTRAINING UND SICHERE ART DES HERZ-KREISLAUFTRAININGS.

AKTIVIERUNG DER WIRBELSÄULEN STÜTZMUSKELN MIT ANSCHLIEßENDEM STRETCHING

GEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

info-video: http://www.youtube.com/watch?v=zBb-gHh1_ds&NR=1&feature=fvwp

 

STEP FUN-CHOREOGRAPHIEN AUSGEZEICHNETE FETTVERBRENNUNG

UND OPTIMAL FÜR STARFFEN PO & CO.

info video: http://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk&feature=related

 

FIT IN DEN TAG EINE ABWECHSLUNGSREICHE STUNDE MIT VIELEN ELEMENTEN AUS UNSEREM PROGRAMM.

AUCH IDEAL FÜR STEP–EINSTEIGER.

 

HOT IRON /PUSH & PUMP DIESES GANZKÖRPERTRAINING

KRÄFTIGT UND FORMT ALLES, GLEICHMÄßIGE BEWEGUNEN MIT LANG- u. KURZHANTELN

info video:

http://de.iron-system.com/

https://www.youtube.com/watch?v=DS0WkcdiAME

 

 

REHASPORT- TRAINING IST EIN VON KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSSTER KURS.

HERZ- KREISLAUFTRAINING, KOORDINATIONSTRG. ( SCHULUNG DER GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT )   

AUFBAU DER STÜTZMUSKULATUR UNSERER WIRBELSÄULE IM SPINALBEREICH + MUSKELDEHNUNGSTRAINING

 

NORDIC- WALKING FÜR SPORTEINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE DAS MODERATE AUSDAUERTRAINING .

GELENKSCHONEND  MIT MAX. FETTVERBRENNUNG.

 

BODYWORKOUT: Kurzes Ausdauertraining mit Step, Aerobic- oder Spinning Block, Krafttraining mit Pilatesübungen
Entspannungsteil mit Stretching.

 

 

FREERIDEN IM TEAM ROCKEN WIR RUND UM SCHROBENHAUSEN DIE BLUELINE UND PROVLINE  AB.
Wir haben einen Verein gegründet, dem DU gerne beitreten kannst. Probefahrt geht klar.

 

 

REHASPORT VOM ARZT VERORDNET + VON DER KASSE BEZAHLT + MIT GESUNDHEIT BELOHNT

MEHR HIERZU SIEHE NAVIGATION: GESUNDHEIT + REHASPORT eV

info video: http://www.youtube.com/watch?v=aYhS_xd0vzw

 

TRX  / SCHLINGENTRG. Nix für Weicheier. Du spürst danach wirklich Muskeln, von denen Du bisher
noch nichts wusstest. Fühle die Körperspannung die Dich durchströmt. 
Info:
https://de.trxtraining.com

 

deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als andere bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie

27.03.2016