Fit Tc

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Öffnungszeiten & Kursplan

 

KURSPLAN ab 4 Teilnehmer

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
9:15-10:00
REHASPORT
Spinalsysthemtrg

 

9:00 - 9:45
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.

 

 

 

11:00-12:00
Nordic-Walking

FREERIDEN
Tel. anmelden

 

9:45-10:45
FIT IN DEN TAG
Ab 05.09.18




 

 

2x1Std.16:30-18:30
HIP-HOP*  
www.basement-pa.de

 

 

 

3x1Std.14:45-17:45
njusan- Karate*
für unsere Kids

www.njusan.de

13:30-14:30
BIG MIX
PUSH & PUMP
MEETS TRX

 

 

 

17:45-18:30
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.

18:00-19:00 
Sommerpause
REHASPORT

 

 

18:30-19:30
ZUMBA
Ab 27.8.18
.

18:30-19:15
REHASPORT
Spinalsysthemtrg
.

18:30-19:30
Bodyworkout

18:30-19:30
PUSH & PUMP

 

 

 

19:30-20:30
HOT - IRON

19:30-20:30
TRX/Schlingentrg

19:30-20:30
deep work

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Achtung: Diese Kurse erfordern einen Aufpreis für Mitglieder 
An unserer BOULDER / KLETTERWAND kannst Du ausserhalb der Kursbelegungszeiten trainieren. Die Öfffnungszeiten findest Du unten.
Kursbeschreibung weiter unten.

 

STUDIO ÖFFNUNGSZEITEN SOMMER (ab 29.03.2018)  WINTER AB  03.11.2018 
Weihnacht  24- 25.12.2018    Sylvest. 31.12- 01.01. 2019   Ostern 01-02.04. 2018  geschlossen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG

 

 

9:00-22:30

 

 

 

16:00-22:30

 

 

 

8:45-22:30

 

 

 

16:00-22:30

 

 

 

9:30-22:30

 

SOMMER
11:00-15:00

WINTER
13:00- 17:30

SOMMER
10:00-14:00

WINTER           
10:00-16:00

 

SAUNA BETRIEBSZEITEN SOMMER  (ab 29.03.2018) WINTER AB  03.11.2018
Weihnacht  24- 25.12,2018   Sylvest. 31.12- 01.01.2019    Ostern 01-02.04. 2018  geschlossen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONN-/FEIERTAG
DAMENTAG

IR bei Bedarf

FS  18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 18:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 17:00-22:00

IR bei Bedarf

FS 11:00-13:30 Sommer

FS 11:00- 15:30 Winter

IR= INFRAROTKABINE MIT OZONBEHANDLUNG     FS= FINNISCHE SAUNA MIT FARBLICHTTHERAPIE

BITTE SAUNABESUCH MIN. 30 MIN. AM CHECK-IN ODER TELEFONISCH 08252/6362 BESCHEID GEBEN:

DER WECHSEL DER ÖFFNUNGSZEITEN IST BEDARFSABHÄNGIG UND ERFOLGT IM APRIL ODER MAI UND OKTOBER ODER NOVEMBER.

 

 

 

KURSBESCHREIBUNG:

 

ZUMBA Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo,

Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Party feiern mit echten Latinos

info Video: http://www.youtube.com/watch?v=JSa7LfBMixE

 

FLEXI-BAR/STEP/PILATES GELENKFREUNDLICHES MUSKELAUFBAUTRAINING UND SICHERE ART DES HERZ-KREISLAUFTRAININGS.

AKTIVIERUNG DER WIRBELSÄULEN STÜTZMUSKELN MIT ANSCHLIEßENDEM STRETCHING

GEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

info-video: http://www.youtube.com/watch?v=zBb-gHh1_ds&NR=1&feature=fvwp

 

STEP FUN-CHOREOGRAPHIEN AUSGEZEICHNETE FETTVERBRENNUNG

UND OPTIMAL FÜR STARFFEN PO & CO.

info video: http://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk&feature=related

 

FIT IN DEN TAG EINE ABWECHSLUNGSREICHE STUNDE MIT VIELEN ELEMENTEN AUS UNSEREM PROGRAMM.

AUCH IDEAL FÜR STEP–EINSTEIGER.

 

HOT IRON /PUSH & PUMP DIESES GANZKÖRPERTRAINING

KRÄFTIGT UND FORMT ALLES, GLEICHMÄßIGE BEWEGUNEN MIT LANG- u. KURZHANTELN

info video:

http://de.iron-system.com/

https://www.youtube.com/watch?v=DS0WkcdiAME

 

 

REHASPORT- TRAINING IST EIN VON KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSSTER KURS.

HERZ- KREISLAUFTRAINING, KOORDINATIONSTRG. ( SCHULUNG DER GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT )   

AUFBAU DER STÜTZMUSKULATUR UNSERER WIRBELSÄULE IM SPINALBEREICH + MUSKELDEHNUNGSTRAINING

 

NORDIC- WALKING FÜR SPORTEINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE DAS MODERATE AUSDAUERTRAINING .

GELENKSCHONEND  MIT MAX. FETTVERBRENNUNG.

 

BODYWORKOUT: Kurzes Ausdauertraining mit Step, Aerobic- oder Spinning Block, Krafttraining mit Pilatesübungen
Entspannungsteil mit Stretching.

 

 

FREERIDEN IM TEAM ROCKEN WIR RUND UM SCHROBENHAUSEN DIE BLUELINE UND PROVLINE  AB.
Wir haben einen Verein gegründet, dem DU gerne beitreten kannst. Probefahrt geht klar.

 

 

REHASPORT VOM ARZT VERORDNET + VON DER KASSE BEZAHLT + MIT GESUNDHEIT BELOHNT

MEHR HIERZU SIEHE NAVIGATION: GESUNDHEIT + REHASPORT eV

info video: http://www.youtube.com/watch?v=aYhS_xd0vzw

 

TRX  / SCHLINGENTRG. Nix für Weicheier. Du spürst danach wirklich Muskeln, von denen Du bisher
noch nichts wusstest. Fühle die Körperspannung die Dich durchströmt. 
Info:
https://de.trxtraining.com

 

deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als andere bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie

27.03.2016