KURSPLAN ab 4 Teilnehmer
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
| 9:00- 10.00 REHASPORT Spinalsysthemtrg |
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9:00 - 9:55 |
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10:00 - 11.00 |
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11:00-12:00 |
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10:00- 11:00 |
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16:00-17:00 |
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16:00-17:00 |
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17:30 - 18:15 REHASPORT Spinalsysthemtrg |
17:30-18:25 |
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18:30-19:30 |
18:30-19:30 |
18:30-19:30 |
18:30-19:30 PUSH & PUMP |
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19:45- 20:45 |
19:45- 20:45
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* Achtung: Diese Kurse erfordern einen separaten Preis für Mitglieder und Nicht Mitglieder. Dies sind externe Anbieter
An unserer BOULDER / KLETTERWAND kannst Du ausserhalb der Kursbelegungszeiten trainieren. Die Öfffnungszeiten findest Du unten.
Kursbeschreibung weiter unten.
STUDIO ÖFFNUNGSZEITEN
Weihnacht 24 - 26.12.2023
Silvest. 31.12.23 - 01.01. 2024
Hl.3 Kön. 06.01.2024
Ostern 29.03- 01.04.2024
Maifeiertag 01.05.2024
Vatertag 09.05.2024
Pfingsten 18.- 20.05. 2024
Fronleichnam 30.05.2024
geschlossen
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONN-/FEIERTAG |
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8:30-21:00
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16:00-22:00
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8:30-21:00
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16:00-22:00
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9:30-21:00
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Geschlossen |
10:00-14:00 |
SAUNA BETRIEBSZEITEN ( VORLÄUFIG )
Feiertagsregelung siehe oben bei Studio Öffnungszeiten
Änderung der Öffnungszeiten Finnische Sauna
Auf allgemeinen Wunsch unserer Saunagänger werden wir ab 20.07.2023 die Freitag Sauna auf Donnerstag verlegen.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONN-/FEIERTAG |
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Geschlossen |
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IR bei Bedarf
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IR bei Bedarf FS 19:00-21:30 |
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IR bei Bedarf FS 19:00-21:30 |
IR bei Bedarf |
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IR= INFRAROT SAUNA MIT OZONBEHANDLUNG FS= FINNISCHE SAUNA MIT FARBLICHTTHERAPIE
BITTE SAUNABESUCH MIN. 30 MIN. AM CHECK-IN ODER TELEFONISCH 08252/6362 BESCHEID GEBEN:
KURSBESCHREIBUNG:
ZUMBA Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo,
Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Party feiern mit echten Latinos
info Video: http://www.youtube.com/watch?v=JSa7LfBMixE
FLEXI-BAR/STEP/PILATES GELENKFREUNDLICHES MUSKELAUFBAUTRAINING UND SICHERE ART DES HERZ-KREISLAUFTRAININGS.
AKTIVIERUNG DER WIRBELSÄULEN STÜTZMUSKELN MIT ANSCHLIEßENDEM STRETCHING
GEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE
info-video: http://www.youtube.com/watch?v=zBb-gHh1_ds&NR=1&feature=fvwp
STEP FUN-CHOREOGRAPHIEN AUSGEZEICHNETE FETTVERBRENNUNG
UND OPTIMAL FÜR STARFFEN PO & CO.
info video: http://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk&feature=related
FIT IN DEN TAG EINE ABWECHSLUNGSREICHE STUNDE MIT VIELEN ELEMENTEN AUS UNSEREM PROGRAMM.
AUCH IDEAL FÜR STEP–EINSTEIGER.
PUSH & PUMP DIESES GANZKÖRPERTRAINING
KRÄFTIGT UND FORMT ALLES, GLEICHMÄßIGE BEWEGUNEN MIT LANG- u. KURZHANTELN
info video:
https://www.youtube.com/watch?v=DS0WkcdiAME
REHASPORT- TRAINING IST EIN VON KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSSTER KURS.
HERZ- KREISLAUFTRAINING, KOORDINATIONSTRG. ( SCHULUNG DER GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT )
FUSSREFLEXZONENTRAINING MIT PLANTARFASZIENDEHNUNG + ROLLENTRG
AUFBAU DER STÜTZMUSKULATUR WIRBELSÄULE IM SPINALBEREICH +
FASZIENROLLE / KUGEL + MUSKELDEHNUNGSTRAINING ( FAJO ) nach Liebscher und Bracht
NORDIC- WALKING FÜR SPORTEINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE DAS MODERATE AUSDAUERTRAINING .
GELENKSCHONEND MIT MAX. FETTVERBRENNUNG.
BODYWORKOUT: Kurzes Ausdauertraining mit Step, Aerobic- oder Spinning Block, Krafttraining mit Pilatesübungen
Entspannungsteil mit Stretching.
FREERIDEN IM TEAM ROCKEN WIR RUND UM SCHROBENHAUSEN DIE BLUELINE UND PROVLINE AB.
Wir haben einen Verein gegründet, die Gravity- Riders dem DU gerne beitreten kannst. Probefahrt geht klar.
REHASPORT VOM ARZT VERORDNET + VON DER KASSE BEZAHLT + MIT GESUNDHEIT BELOHNT
MEHR HIERZU SIEHE NAVIGATION: GESUNDHEIT + REHASPORT eV
info video: http://www.youtube.com/watch?v=aYhS_xd0vzw
TRX / SCHLINGENTRG. Nix für Weicheier. Du spürst danach wirklich Muskeln, von denen Du bisher
noch nichts wusstest. Fühle die Körperspannung die Dich durchströmt.
Info:
https://de.trxtraining.com
deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als andere bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie