KURSPLAN ab 4 Teilnehmer
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
| 9:15-10:00 REHASPORT Spinalsysthemtrg |
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9:00 - 9:45 |
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11:00-12:00 |
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9:45-10:45 |
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2x1Std.16:30-18:30 |
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3x1Std.14:45-17:45
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13:30-14:30 |
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17:45-18:30 |
18:00-19:00 |
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18:30-19:30 |
18:30-19:15 |
18:30-19:30 |
18:30-19:30 PUSH & PUMP |
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19:30-20:30 |
19:30-20:30
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19:30-20:30 deep work |
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* Achtung: Diese Kurse erfordern einen Aufpreis für Mitglieder
An unserer BOULDER / KLETTERWAND kannst Du ausserhalb der Kursbelegungszeiten trainieren. Die Öfffnungszeiten findest Du unten.
Kursbeschreibung weiter unten.
STUDIO ÖFFNUNGSZEITEN SOMMER (ab 01.03.2020) WINTER AB 02.11.2019
Weihnacht 24- 26.12.2019 Sylvest. 31.12.19- 01.01. 2020 Ostern 12- 13.04. 2020 Pfingsten 31.05- 01.06. 2020 geschlossen
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONN-/FEIERTAG |
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9:00-22:30
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16:00-22:30
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8:45-22:30
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16:00-22:30
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9:30-22:30
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SOMMERPAUSE WINTER |
SOMMER
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SAUNA BETRIEBSZEITEN SOMMER (ab 01.03.2020 ) WINTER AB 02.11.2019
Weihnacht 24- 26.12.2019 Sylvest. 31.12.19- 01.01. 2020 Ostern 12- 13.04. 2020 Pfingsten 31.05- 01.06. 2020 geschlossen
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONN-/FEIERTAG |
| DAMENTAG |
SOMMERPAUSE |
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IR bei Bedarf FS 18:00-22:00 |
IR bei Bedarf FS 18:00-22:00 |
IR bei Bedarf FS 18:00-22:00 |
IR bei Bedarf FS 18:00-22:00 |
IR bei Bedarf FS 17:00-22:00 |
IR bei Bedarf |
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IR= INFRAROTKABINE MIT OZONBEHANDLUNG FS= FINNISCHE SAUNA MIT FARBLICHTTHERAPIE
BITTE SAUNABESUCH MIN. 30 MIN. AM CHECK-IN ODER TELEFONISCH 08252/6362 BESCHEID GEBEN:
DER WECHSEL DER ÖFFNUNGSZEITEN IST BEDARFSABHÄNGIG UND ERFOLGT IM APRIL ODER MAI UND OKTOBER ODER NOVEMBER.
KURSBESCHREIBUNG:
ZUMBA Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo,
Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Party feiern mit echten Latinos
info Video: http://www.youtube.com/watch?v=JSa7LfBMixE
FLEXI-BAR/STEP/PILATES GELENKFREUNDLICHES MUSKELAUFBAUTRAINING UND SICHERE ART DES HERZ-KREISLAUFTRAININGS.
AKTIVIERUNG DER WIRBELSÄULEN STÜTZMUSKELN MIT ANSCHLIEßENDEM STRETCHING
GEIGNET FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE
info-video: http://www.youtube.com/watch?v=zBb-gHh1_ds&NR=1&feature=fvwp
STEP FUN-CHOREOGRAPHIEN AUSGEZEICHNETE FETTVERBRENNUNG
UND OPTIMAL FÜR STARFFEN PO & CO.
info video: http://www.youtube.com/watch?v=Fj_HbJ4prFk&feature=related
FIT IN DEN TAG EINE ABWECHSLUNGSREICHE STUNDE MIT VIELEN ELEMENTEN AUS UNSEREM PROGRAMM.
AUCH IDEAL FÜR STEP–EINSTEIGER.
HOT IRON /PUSH & PUMP DIESES GANZKÖRPERTRAINING
KRÄFTIGT UND FORMT ALLES, GLEICHMÄßIGE BEWEGUNEN MIT LANG- u. KURZHANTELN
info video:
https://www.youtube.com/watch?v=DS0WkcdiAME
REHASPORT- TRAINING IST EIN VON KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSSTER KURS.
HERZ- KREISLAUFTRAINING, KOORDINATIONSTRG. ( SCHULUNG DER GLEICHGEWICHTSFÄHIGKEIT )
AUFBAU DER STÜTZMUSKULATUR UNSERER WIRBELSÄULE IM SPINALBEREICH + MUSKELDEHNUNGSTRAINING
NORDIC- WALKING FÜR SPORTEINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE DAS MODERATE AUSDAUERTRAINING .
GELENKSCHONEND MIT MAX. FETTVERBRENNUNG.
BODYWORKOUT: Kurzes Ausdauertraining mit Step, Aerobic- oder Spinning Block, Krafttraining mit Pilatesübungen
Entspannungsteil mit Stretching.
FREERIDEN IM TEAM ROCKEN WIR RUND UM SCHROBENHAUSEN DIE BLUELINE UND PROVLINE AB.
Wir haben einen Verein gegründet, dem DU gerne beitreten kannst. Probefahrt geht klar.
REHASPORT VOM ARZT VERORDNET + VON DER KASSE BEZAHLT + MIT GESUNDHEIT BELOHNT
MEHR HIERZU SIEHE NAVIGATION: GESUNDHEIT + REHASPORT eV
info video: http://www.youtube.com/watch?v=aYhS_xd0vzw
TRX / SCHLINGENTRG. Nix für Weicheier. Du spürst danach wirklich Muskeln, von denen Du bisher
noch nichts wusstest. Fühle die Körperspannung die Dich durchströmt.
Info:
https://de.trxtraining.com
deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch anders als andere bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie